En tiempos donde la velocidad y la efectividad marcan la diferencia, surgen inquietudes frecuentes sobre c\u00f3mo lograr ser m\u00e1s productivos. La misma presi\u00f3n y constante bombardeo de est\u00edmulos, puede llevar, contradictoriamente, a que se multiplique la procrastinaci\u00f3n como mecanismo psicol\u00f3gico de defensa, afectando nuestra tranquilidad y, por consiguiente, nuestra productividad.<\/p>\n
Por lo anterior, es fundamental que para comenzar a trabajar nuestra efectividad sepamos \u00a0comprender que ser productivo no significa hacer m\u00e1s cosas, se trata simplemente implica hacer las cosas correctas y administrar de forma eficiente la energ\u00eda que aplicamos en cada una de ellas sin perder el control; \u00a0esto es importante, aportante y contundente con nuestro objetivo.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n, revisaremos tres herramientas que pueden estimular una mayor productividad:<\/p>\n
Darle orden a tus actividades y pendientes es el comienzo para distribuir de forma m\u00e1s eficientes las energ\u00edas aplicadas en tu vida y, con ello, las relaciones de compromiso que estableces. En este aspecto, Covey ha sido uno de los maestros que impact\u00f3 con herramientas sencillas, poderosas y vigentes para las personas que eligen tomar la disciplina y ocuparse de ellos mismos.<\/p>\n
o\u00a0\u00a0\u00a0Realiza una lista de actividades pendientes y actuales.<\/p>\n
o\u00a0\u00a0\u00a0Prioriza basando tus objetivos estrat\u00e9gicos, antes de tus preferencias personales.<\/p>\n
o\u00a0\u00a0\u00a0Eval\u00faa cu\u00e1ntas de tus actividades podr\u00edan ser delegables, es decir, aquellas que te quitan tiempo y de las que otras personas podr\u00edan ocuparse.<\/p>\n
o\u00a0\u00a0\u00a0Eval\u00faa tu d\u00eda, reconociendo en qu\u00e9 fuiste efectivo y en qu\u00e9 no. La posibilidad de mejora constante har\u00e1n tus d\u00edas cada vez m\u00e1s productivos.<\/p>\n
Una vez que logras organizar tu vida y tu d\u00eda, el foco es fundamental para mantenerte en el orden que te has planteado.<\/p>\n
Mantener el foco es la clave de los logros a largo plazo y ha sido el \u00e9xito de los grandes l\u00edderes de la humanidad.<\/p>\n
Conoce algunos tips \u00a0para mantener el foco en los objetivos estrat\u00e9gicos:<\/p>\n
o\u00a0\u00a0\u00a0C\u00e9ntrate en actividades espec\u00edficas. La multitarea tan valorada hoy en d\u00eda no es garant\u00eda de efectividad para todas las actividades, especialmente cuando lo que se busca es mejorar tu productividad. Para ser productivo es mejor concentrarte en cada actividad hasta terminar completamente y luego iniciar con otra actividad. Aseg\u00farate de no correr el riesgo de tener muchos procesos sin concluir y que a larga todos sean interrupci\u00f3n entre s\u00ed para lograr tus cierres.<\/p>\n
o\u00a0\u00a0\u00a0Ordena tu sitio de trabajo y elimina distracciones como celular, chat, redes sociales y otras, especialmente cuando requieres concentrarte en el cierre de temas espec\u00edficos.<\/p>\n
o\u00a0\u00a0\u00a0Identifica los tiempos del d\u00eda en que te logras concentrar m\u00e1s y programa tus actividades importantes o que exigen gran carga de energ\u00eda para estos momentos de mayor concentraci\u00f3n.<\/p>\n
Finalmente, la mayor potencia de efectividad y productividad est\u00e1 dada por la calidad de nuestra energ\u00eda, teniendo mucho que ver con el autocuidado. En este sentido, existen varios aspectos que muchas veces no relacionamos con nuestra capacidad productiva, pero no por desconocerlos dejan de afectarnos.<\/p>\n
Repasemos algunos aspectos que debemos cuidar para fortalecer nuestra productividad:<\/p>\n
o\u00a0\u00a0\u00a0Eval\u00faa tu alimentaci\u00f3n reconociendo el aporte energ\u00e9tico de los alimentos y cuida los horarios y el tiempo que tomas para consumirlos. El cuerpo humano tiene memoria. Estos aspectos marcan la diferencia en la calidad de tu \u00e1nimo y potencia para desempe\u00f1ar tus labores. Aqu\u00ed es importante tener pr\u00e1cticas de autoobservaci\u00f3n e informarte con un profesional de la salud sobre los mejores h\u00e1bitos para tener una alimentaci\u00f3n saludable.<\/p>\n
o\u00a0\u00a0\u00a0Cuida tu ciclo de sue\u00f1o. Tener un saludable ciclo de sue\u00f1o es fundamental para que tu cuerpo obtenga la energ\u00eda y lucidez suficiente para enfrentar cada d\u00eda con la mayor efectividad e, incluso, con el mejor \u00e1nimo para realizar tus labores. En este aspecto tambi\u00e9n es importante que te observes e identifiques cual es el ciclo de sue\u00f1o que mejor estado de vitalidad te proporciona y as\u00ed programar tus mejores horarios.<\/p>\n
o\u00a0\u00a0\u00a0T\u00f3mate un descanso. Los periodos de descanso durante el d\u00eda tambi\u00e9n mejoran la concentraci\u00f3n y la efectividad en tu actividad laboral y creativa. Identifica dentro de tu actividad cuando es el momento de hacer una pausa para elevar tu desempe\u00f1o, en estas pausas puedes tomar un alimento, respirar conscientemente durante unos minutos, meditar, realizar una llamada que te relaje o te haga sonre\u00edr, en fin, son actividades que te dan descanso mental y potencian tu productividad.<\/p>\n
Ahora, est\u00e1s listo para incrementar tu productividad.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1l de estas actividades te hace falta implementar en tus pr\u00e1cticas?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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