{"id":4848,"date":"2017-06-14T00:00:00","date_gmt":"2017-06-14T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/old.oma.com.co\/aprende-a-soltar-en-cuatro-pasos\/"},"modified":"2020-03-22T10:03:36","modified_gmt":"2020-03-22T15:03:36","slug":"aprende-a-soltar-en-cuatro-pasos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.oma.com.co\/?p=4848","title":{"rendered":"\u00a1Aprende a soltar en cuatro pasos!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\">Son muchas las situaciones donde puedes verte atada o atado al pasado: porque fue hermoso y se te va la vida tratando de<br \/>\nregresar a \u00e9l o buscando situaciones similares a las vividas, o porque fue tan doloroso que pasas tu vida quej\u00e1ndose de lo que pas\u00f3, de lo que no debi\u00f3 haberte pasado o con miedo de volver<br \/>\na vivir una situaci\u00f3n similar. Esto, sin duda, evidencia que no has soltado determinada situaci\u00f3n.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Una de las se\u00f1ales que te evidencian que no has soltado el pasado es la<br \/>\nperdida de vitalidad o de libertad para expresar tu verdadera potencia<br \/>\nde vida. En las conversaciones aparece repetitivamente una situaci\u00f3n por dolorosa, la comentas con dolor o en lugar de v\u00edctima o, si fue agradable, la<br \/>\ncomentas con nostalgia e incluso con mucha emotividad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Lo que debemos recordar es que la vida est\u00e1 en constante movimiento, y por tanto una de la habilidades m\u00e1s requeridas para soltar el pasado y abrirnos a<br \/>\nlas nuevas experiencias es tener una disposici\u00f3n consciente y abierta al aprendizaje. La vida, en su inmensa sabidur\u00eda, te vuelve a repetir las experiencias que aun no has superado o de las que aun tienes pendiente alg\u00fan aprendizaje.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0); background-color: initial;\">A continuaci\u00f3n te doy cuatro claves para soltar tu pasado y<br \/>\nabrirte a las nuevas experiencias:<\/span><\/p>\n<h4><span style=\"color: #000000;\"><b>1. Aceptaci\u00f3n.<\/b><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color: #000000;\">La<br \/>\nmirada realista de las situaciones, y la valent\u00eda para ver las cosas tal como<br \/>\nson y no como yo desear\u00eda que fueran, es el primer paso para soltar un pasado<br \/>\nque no nos est\u00e1 haciendo bien.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Muchas personas no se retiran de una situaci\u00f3n dif\u00edcil porque siguen interpret\u00e1ndola de la forma en que les duele menos, pero en el fondo la<br \/>\nsituaci\u00f3n es tortuosa. Ejemplo de esto son las mujeres que han permitido el<br \/>\nmaltrato en sus vidas y que, cuando hablan al respecto, usan expresiones como \u00ab\u00e9l<br \/>\nen el fondo me quiere\u00bb. A trav\u00e9s de estas explicaciones, algunas mujeres siguen aferradas a una<br \/>\nsituaci\u00f3n que les hace mas da\u00f1o que bien. Todo lo que haya detr\u00e1s de esa situaci\u00f3n<br \/>\nes lo que hay que aceptar y reconocer con valent\u00eda.<\/span><\/p>\n<h4><span style=\"color: #000000;\"><b>2. Sanar<\/b><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Una vez<br \/>\nhayas aceptado la situaci\u00f3n, es necesario sanar la herida emocional que esto ha<br \/>\ncausado. En ello muchas veces est\u00e1 el sanar otra experiencia anterior que fue<br \/>\nla que te condujo a someterte nuevamente a una situaci\u00f3n que no te hace bien.<br \/>\nPerdonar no solo implica decir al otro \u00abno te guardo rencor\u00bb, \u00abya es algo del<br \/>\npasado\u00bb o \u00abcontinuemos dejando el pasado atr\u00e1s\u00bb. Esta es solo una parte del perd\u00f3n. Tambi\u00e9n es necesario perdonarse a uno mismo por haber causado que las cosas<br \/>\nsucedieran de forma determinada; comprender la responsabilidad<br \/>\nque se tiene en la situaci\u00f3n y, fundamentalmente, comprender el aprendizaje que la situaci\u00f3n ha tra\u00eddo en la vida. Solo de esta forma puedes perdonarte, perdonar a la otra persona y comprender que todo era necesario para tu desarrollo y tu aprendizaje. <\/span><\/p>\n<h4><span style=\"color: #000000;\"><b>3. Agradecer.<\/b>&nbsp;<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Estar<br \/>\nen gratitud con la vida y con todas las personas que han hecho posible tu desarrollo genera estados de liberaci\u00f3n y fuerza que te dar\u00e1n autonom\u00eda para<br \/>\ndecidir lo que quieres hacer con tu vida para no solo vivir como v\u00edctima de ella. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">En la gratitud puedes recordar una situaci\u00f3n dif\u00edcil,<br \/>\nhablar de ella, ahora s\u00ed con la claridad de que gracias a esa situaci\u00f3n hoy eres una persona mas madura. Puedes re\u00edrte de la situaci\u00f3n con la claridad de que<br \/>\ndif\u00edcilmente el futuro permitir\u00eda volver a repetirte esa experiencia. Puedes mirar las personas implicadas en tus aprendizajes<br \/>\nanteriores sin temor, ya que una vez logrado el aprendizaje tienes la fuerza para dejar la situaciones<br \/>\natr\u00e1s y est\u00e1s lista o listo para vivir de una forma diferente.<\/span><\/p>\n<h4><span style=\"color: #000000;\"><b>4. Acciones claras donde<br \/>\nabro las puertas al futuro.<\/b><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Esto implica el poder actuar en coherencia con<br \/>\nla evoluci\u00f3n y el aprendizaje logrado. Mirar tu futuro con amor es volver a<br \/>\nliberar los sue\u00f1os, tener la claridad de lo que hoy mereces a\u00fan despu\u00e9s de<br \/>\nhaber vivido los aprendizajes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">La pregunta despu\u00e9s de haber soltado el pasado ser\u00eda \u00bfQu\u00e9 quieres hacer con tu vida ahora que tienes estos aprendizajes? \u00bfQu\u00e9 mereces ahora y est\u00e1s dispuesta a hacer que suceda en mi vida? Ded\u00edcate a caminar con tus alas<br \/>\nabiertas y con la confianza de que si vienen nuevos aprendizajes, ahora tienes m\u00e1s<br \/>\nherramientas para afrontarlos, superarlos y seguir liberando tu potencial de<br \/>\nvida.<\/span><\/p>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Son muchas las situaciones donde puedes verte atada o atado al pasado: porque fue hermoso y se te va la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[],"class_list":["post-4848","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/old.oma.com.co\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4848","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/old.oma.com.co\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/old.oma.com.co\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.oma.com.co\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.oma.com.co\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4848"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/old.oma.com.co\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4848\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/old.oma.com.co\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4848"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.oma.com.co\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4848"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.oma.com.co\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4848"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}