{"id":3477,"date":"2019-07-08T15:22:28","date_gmt":"2019-07-08T15:22:28","guid":{"rendered":"https:\/\/old.oma.com.co\/?p=3477"},"modified":"2020-03-22T10:03:29","modified_gmt":"2020-03-22T15:03:29","slug":"los-juicios-una-actividad-mental-que-nos-libera-o-nos-atrapa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.oma.com.co\/?p=3477","title":{"rendered":"Los juicios, una actividad mental que nos libera o nos atrapa."},"content":{"rendered":"\n

Como seres humanos y protagonistas de nuestra vida, vamos generando\ninterpretaci\u00f3n de lo que vivimos y c\u00f3mo lo vivimos. Eso que interpretamos del\nentorno, habla m\u00e1s de c\u00f3mo somos y c\u00f3mo estamos experimentando dicho entorno,\nque de la realidad misma de las cosas.<\/p>\n\n\n\n

La felicidad o infelicidad con que interpretamos mucho de lo que vivimos,\ndepende m\u00e1s de la manera como vemos lo que vivimos, que de lo que est\u00e1\nsucediendo realmente. De all\u00ed la importancia de revisar cu\u00e1l es nuestra\nconversaci\u00f3n interna, qu\u00e9 secuencia de conversaciones almacenamos y c\u00f3mo esta\nsecuencia de pensamientos nos est\u00e1 permitiendo vivir en libertad y expresando\nnaturalmente lo que somos, – o, al contrario – nosotros mismos estamos\nlimitando y generando comportamientos cargados de miedo o temor.<\/p>\n\n\n\n

Una de las formas como habitualmente nos juzgamos, es cuando actuamos\npensando en lo que va a opinar el otro, cuando de antemano crees saber lo que\npuede pensar otra persona sobre tu comportamiento y lo modificas, la forma como\nvives no est\u00e1 basada en la libertad de tu auto aceptaci\u00f3n y del amor propio,\nestas basando tu hacer en la b\u00fasqueda de la aprobaci\u00f3n con lo cual hay perdida\nde libertad. Esto no quiere decir que vamos por la vida descuidadamente\nafectando con nuestro hacer a otras personas, m\u00e1s bien me refiero a la\nposibilidad de estar en la vida despojados de juicios y con la libertad de\nvivir el presente en total naturalidad y dej\u00e1ndonos sorprender o aprender de lo\nque cada instante presente nos muestra. <\/p>\n\n\n\n

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People with depression and unhappiness<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cuando se recibe un juicio desde una condici\u00f3n amorosa y totalmente\ndesprevenida, puedes reconocer si este trae un regalo de autoconsciencia\nimportante para ti y desde all\u00ed agradecer la posibilidad que te entrega ese\notro ser humano de aprender, mejorar y ampliar posibilidades en tu vida. Pero\nigualmente desde tu lugar amoroso puedes darte cuenta que la otra persona habla\ndesde su miedo, hay intento de agresi\u00f3n o algo similar, esto no podr\u00e1 da\u00f1arte\npor que en tu lugar amoroso entiendes que este ser humano al hablar desde su\ndolor o desde su miedo, solo est\u00e1 expresando su carencia, as\u00ed que tu apertura y\ncomprensi\u00f3n pueden abrir una puerta tambi\u00e9n de aprendizaje a la otra persona. Con\nello te dar\u00e1s cuenta tambi\u00e9n que la reactividad al recibir un juicio, evidencia\nque estamos recibi\u00e9ndolo desde nuestro miedo o nuestras inseguridades.<\/p>\n\n\n\n

La capacidad de calificar y pensar sobre lo que nos sucede, es una\ncapacidad maravillosa de la mente humana, y como tal la mente tiene una funci\u00f3n\nimportante de ordenar, coordinar acciones con otros, hacer an\u00e1lisis de\nexperiencias pasadas para hacer uso del aprendizaje hacia el futuro, entre\notras actividades valiosas, sin embargo, si a la mente humano no le creamos\nh\u00e1bitos sanos de uso, sino la entrenamos en la generaci\u00f3n de actividad mental que\neleve nuestra existencia humana, ella misma puede arrastrarnos en un mundo de\nmiedos, de c\u00edrculos viciosos que no facilitan la evoluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Nuestros juicios son\nliberadores cuando:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • Nacen\nde un estado amoroso y son \u00fatiles para ampliar aprendizajes.<\/li>
  • Cuando\ntenemos la valent\u00eda de vencer miedos y da fortaleza a otras personas para\nsuperar tambi\u00e9n sus miedos.<\/li>
  • Cuando\ndisuelven conflictos, producto de ampliar comprensi\u00f3n logrando estrechar\nrelaciones.<\/li>
  • cuando\nal entregar o recibir juicio se ampl\u00eda el sentimiento de paz y armon\u00eda con la\nsituaci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
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    Characters of people holding positive emoticons illustration<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

    \u00bfFinalmente, qu\u00e9 hacer con\ntantos juicios que rondan nuestros pensamientos y no generan libertad? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    • Comprende\nque t\u00fa eres m\u00e1s que tus pensamientos y estos juicios que te limitan te retan\nhacia el aprendizaje de los paradigmas que necesitas transformar para tu\nevoluci\u00f3n.<\/li>
    • Practica\nla meditaci\u00f3n, la respiraci\u00f3n consciente, ejercicio, etc. Cualquier actividad\nque te permita aquietar tu mente.<\/li>
    • Amate,\nac\u00e9ptate, se compasivo contigo mismo y practica ser compasivo con los otros.<\/li>
    • Busca\nlectura o conversaciones con personas que te retan a ver la vida con ojos m\u00e1s\napreciativos y con juicios m\u00e1s posibilitadores.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      En nuestras sesiones de coaching personal te ayudamos a desarrollar esas\nherramientas emocionales para que entrenes tu mente de forma positiva. Te\nesperamos. <\/p>\n \t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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